Lammekoteletter med blomkålssalat

15 minutter
505 kcal

En lækker ret med lammekotelleter og frisk salat, som er klar på 20 minutter.

lammekoteletter med salat

Lammekoteletter med blomkålssalat

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 4 lammekoteletter
  • ½ blomkål i små buketter
  • 200 g sukkerærter (eller -snaps)
  • ½ dl Cultura
  • ½ bundt dild

Fra dit basislager:

  • 8 hasselnødder
  • 1 tsk. dijonsennep
  • 1 tsk. olivenolie
  • Salt
  • Peber
  • 2 skiv. groft brød a 70 g

Tilberedning:

Snit blomkålen i små stykker eller buketter. Snit ærterne på langs. Vend med Cultura rørt med sennep, salt, peber og olie og noget af dilden.

Steg koteletter vendt i salt og peber på grillpande ca. 3 min. på hver side. Drys med mere dild. Server med brød til.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background