Lav først rubben. Pres hvidløg, hak skalotteløg og mynte helt fint. Riv skallen fra citronen. Riv chokoladen helt fint.
Lav først rubben. Pres hvidløg, hak skalotteløg og mynte helt fint. Riv skallen fra citronen. Riv chokoladen helt fint.
Bland det med salt, peber, sukker, chili og lakridspulver. Dup kødet tørt, og gnid det grundigt med rubben.
Steg kødet ved høj varme i et par minutter på begge sider. Steg færdig ved middelhøj varme. Lamme-fileten skal i alt have 6 minutter på hver side. Pak fileten ind i bagepapir og et klæde.
Snit kål og fennikel meget fint på et snittejern. Skyl spinaten. Sauter nu kål og fennikel i rapsolie, kom lidt salt ved.
Når sauteen er blank og blød, vendes spinaten i, og der smages til med salt og peber.
Skær skallen fra appelsinerne, og skær denne i fine juliennestrimler.
Vend disse på en slip let-pande med honning, vaniljekorn og et nip salt.
Skær kødet i skiver, og anret det med appelsinskal ovenpå og kålsauteen ved siden af.
Skal du have ekstra tilbehør, er aspargeskartofler perfekte.
I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.
