Er cola værre end andre slags sodavand?
Vi har spurgt en tandlæge, hvilken slags sodavand der er mest skadelig for tænderne. Svaret overraskede os.
COLA – indeholder blandt andet kuldioxid, farvestof, syre, aroma og enten sukker eller sødemiddel.
© iStock
Spørger du på vegne af dine tænder, så er det korte svar nej. Det er en myte, at cola slider mere på gebisset end andre læskedrikke. Ja, faktisk kan juice være lige så skidt for tænderne som cola.
Det afgørende er, hvilke tilsætningsstoffer der er i din drik, og hvordan du drikker den.
Der er ingen dokumentation for, at dine tænder vil takke dig for at vælge læskedrikke med appelsin og citrus frem for en kold cola.
Disse drikke indeholder nemlig citronsyre, som nedbryder tændernes emalje i endnu højere grad end cola. Når det kommer til syreskader, er det nemlig ikke bare pH-værdien, som er vigtig at holde øje med, men også dét, som tandlægen kalder “bufferkapaciteten”.
Coca-Cola og Fanta har fx begge en pH-værdi på ca. 2,6, men deres påvirkning af tænderne er ikke den samme.
Cola indeholder fosforsyre og har en lavere bufferkapacitet, hvilket betyder, at pH-værdien hurtigt kan stige til et mere neutralt niveau, mens Fanta indeholder citronsyre og har en høj bufferkapacitet, som gør, at pH forbliver lav i længere tid.
Det lyder teknisk, men betyder egentlig bare, at læskedrikke med appelsin, citrus og citronsyre altså skader tændernes emalje mere end colaens fosforsyre.
Læs også: Hvordan stopper man hikke?
Hvis du sværger til light-udgaven af din foretrukne læskedrik, så kunne du gå og tro, at din tandlæge vil klappe dig på ryggen, fordi der ikke er sukker i din flydende snack. Men nej. Light-sodavand udsætter desværre også tandemaljen for potentielle syreskader.
Læs også: Sodavand – hvor skadeligt er både light og almindelig?
Vil du passe bedst muligt på dine bisser, men stadig nyde noget med bobler i, så er danskvand et godt bud. Det er nemlig ikke boblerne i sig selv, som skader dine tænder, og vand (også den med brus) indeholder masser af mineraler herunder kalk, som styrker knogler og tandsæt. Dog gælder samme budskab ikke for danskvand med smag. Smagsstofferne vil nemlig medføre en lavere pH-værdi.
Kilde: Susanne Kleist, formand for Tandlægeforeningen