Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserPrøv at smøre avocado ud ligesom et tykt lag smør.
© iStockHvis du vil spise mindre kød, kan du gøre det nemmere for dig selv ved at starte med ét måltid ad gangen. Når det er blevet en vane, kan du tage næste måltid med.
Dagens første måltid er nok det nemmeste at starte med, for mange spiser sjældent kød om morgenen og slet ikke oksekød. De typiske kødtyper vil ofte være bacon, pølser samt kødpålæg.
Byt almindelig bacon ud med kalkunbacon eller endnu bedre: Servér baked beans til dine æg i stedet. Kødpålæg kan du bytte ud med fx ost, avocado, peanutbutter eller banan.
Kilder: Sisse Fagt, seniorrådgiver hos DTU Fødevareinstituttet, og Maria Felding, klinisk diætist og forfatter til “Den plantebaserede kost”.
Artiklen blev bragt i I FORM nr. 16/2019
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere