Morgenmad du bør holde dig fra

Det gælder om at give kroppen en god og sund start på dagen.

Morgenmad du bør undgå

  • Sukkerrige og tomme morgenmadsprodukterMorgenmadsprodukter med et højt indhold af tilsat sukker og et lavt indhold af fibre og fuldkorn er tomme kalorier, der kun bidrager til energiniveauet og ikke din sundhed. SUND MORGENMAD - find opskrifter her >>
  • For meget kaffeLidt kaffe virker stimulerende og kan være en udmærket vane, men alt for meget kaffe kan give dig ondt i hovedet og gøre dig nervøs. Det er individuelt, hvor meget kaffe der vil være for meget.
  • WienerbrødWienerbrød er sprængfyldt med sukker og fedt, der gør dig sløv resten af formiddagen. Specielt hvis du ikke samtidig har spist noget andet sundt.
  • Engelsk morgenmadAt spise pølser og bacon om morgenen er en meget dårlig idé, da det fylder din krop med fedt af den usunde slags samt en masse salt. Det er usundt for hjertet og kredsløbet, og samtidig kan det virke sløvende.

BEREGN: Så mange kalorier må du få

Mest læste lige nu

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background