Morgenmad du bør holde dig fra

Det gælder om at give kroppen en god og sund start på dagen.

11. februar 2011 af I FORM

Morgenmad du bør undgå

  • Sukkerrige og tomme morgenmadsprodukter

    Morgenmadsprodukter med et højt indhold af tilsat sukker og et lavt indhold af fibre og fuldkorn er tomme kalorier, der kun bidrager til energiniveauet og ikke din sundhed. SUND MORGENMAD - find opskrifter her >>


  • For meget kaffe

    Lidt kaffe virker stimulerende og kan være en udmærket vane, men alt for meget kaffe kan give dig ondt i hovedet og gøre dig nervøs. Det er individuelt, hvor meget kaffe der vil være for meget.


  • Wienerbrød

    Wienerbrød er sprængfyldt med sukker og fedt, der gør dig sløv resten af formiddagen. Specielt hvis du ikke samtidig har spist noget andet sundt.


  • Engelsk morgenmad

    At spise pølser og bacon om morgenen er en meget dårlig idé, da det fylder din krop med fedt af den usunde slags samt en masse salt. Det er usundt for hjertet og kredsløbet, og samtidig kan det virke sløvende.


BEREGN: Så mange kalorier må du få

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: