Morgenmad du bør holde dig fra
Det gælder om at give kroppen en god og sund start på dagen.
Morgenmad du bør undgå
- Sukkerrige og tomme morgenmadsprodukterMorgenmadsprodukter med et højt indhold af tilsat sukker og et lavt indhold af fibre og fuldkorn er tomme kalorier, der kun bidrager til energiniveauet og ikke din sundhed. SUND MORGENMAD - find opskrifter her >>
- For meget kaffeLidt kaffe virker stimulerende og kan være en udmærket vane, men alt for meget kaffe kan give dig ondt i hovedet og gøre dig nervøs. Det er individuelt, hvor meget kaffe der vil være for meget.
- WienerbrødWienerbrød er sprængfyldt med sukker og fedt, der gør dig sløv resten af formiddagen. Specielt hvis du ikke samtidig har spist noget andet sundt.
- Engelsk morgenmadAt spise pølser og bacon om morgenen er en meget dårlig idé, da det fylder din krop med fedt af den usunde slags samt en masse salt. Det er usundt for hjertet og kredsløbet, og samtidig kan det virke sløvende.