Indhold skrevet af Kristin Birkelund:

Styrketræningsøvelser

Push ups – smalle og brede

Styrketræningsøvelser

Squat

Styrketræningsøvelser

Siddende roning

Styrketræningsøvelser

Gående planke

Styrketræningsøvelser

Skøjtehop

Styrketræningsøvelser

Biceps curl

Styrketræningsøvelser

Benspark bagud

Styrketræningsøvelser

1-arms nedtræk

Styrketræningsøvelser

1-fods dødløft

Styrketræningsøvelser

Siddende cykling

Styrketræningsøvelser

Sideskridt

Styrketræningsøvelser

Triceps pressdown

Side 2 / 3