Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browser
Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.
Gentagelser: 3 sæt a 8 x squat med bold + 8 x pres på bolden.
Mangler du en god udstrækningsøvelse, der også sætter fokus på inderlår? Så tjek denne ud!
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Lækker konfekt-samlig til dig! Tilmeld dig I FORMs nyhedsbrev og få hæfte med lækre opskrifter fyldt med sunde råvarer.
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere