Pulsing Barre - Squat med bold
Er du træt af baller, der hænger, og inderlår, der flagrer? Så er der håb at hente her. Denne styrketræningsøvelse løfter og opstrammer baller, lår og inderlår.
Er du træt af baller, der hænger, og inderlår, der flagrer? Så er der håb at hente her. Denne styrketræningsøvelse løfter og opstrammer baller, lår og inderlår.
Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.
Gentagelser: 3 sæt a 8 x squat med bold + 8 x pres på bolden.
Mangler du en god udstrækningsøvelse, der også sætter fokus på inderlår? Så tjek denne ud!