Pulsing Barre - Demi plié
Måske ser demi plié ikke ud af meget, men efter et par gentagelser vil du kunne mærke syren i lårene. Heldigvis vil du blive belønnet med tonede ben og baller. Så det er bare om at komme i gang.
Måske ser demi plié ikke ud af meget, men efter et par gentagelser vil du kunne mærke syren i lårene. Heldigvis vil du blive belønnet med tonede ben og baller. Så det er bare om at komme i gang.
Gentagelser: 3 sæt med 8 x demi plié + 8 x puls.
Ser her, hvordan du med bl.a denne øvelse bliver slank og stærk på 12 uger.