Sådan laver du upright row med kettlebell
- Hold kettlebellen i dens håndtag med begge hænder foran kroppen.
- Træk kettlebellen op langs kroppen, indtil dine albuer er i skulderhøjde.
- Dine albuer skal pege udad og lidt opad.
- Sænk armen kontrolleret igen, og gentag løftet.