Quick fit 8 – begynder 30 min.

30 min.

Begynder

Vi har lavet et perfekt hjemmeprogram til dig, så du ikke skal tænke – bare træne! På blot en halv time styrker du kroppen effektivt, helt uden at hoppe.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.