Sådan laver du boksende arme
Sid på gulvet med benene bøjet.
Spænd op i maven. Boks ud til siden med en arm, så du vrider ryggen, men holder knæ og hofter så stille som muligt.
Boks fra side til side.
Er du øvet? Løft benene, mens du bokser.
Sid på gulvet med benene bøjet.
Spænd op i maven. Boks ud til siden med en arm, så du vrider ryggen, men holder knæ og hofter så stille som muligt.
Boks fra side til side.
Er du øvet? Løft benene, mens du bokser.