Quick fit 1 – øvet 20 min.

20 min.

Øvet

Vil du have stærke lår og knivskarp core, så har vi programmet til dig! Det tager kun 20 minutter, og du er garanteret sved på panden undervejs.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.