Løb sammen med andre

Det er sværere at droppe løbetræningen, når du skal løbe med andre. De ventende løbekammerater vil ofte lige være det, der gør, at du kommer af sted, selv om regnen siler ned eller du er træt efter en lang arbejdsdag.

Det er motiverende at løbe sammen.

© iStock

Det er både sjovere og mere effektivt at løbe sammen med andre.

Under opvarmningen er der mulighed for lidt hyggesnak, og på selve løbeturen er der både nogle til at holde tempoet oppe og at dyste mod, hvis man har brug for det.

Især under intervaltræning er det godt at løbe i flok. Her skal du presse dig selv hårdere, for det falder simpelthen mere naturligt, når der er nogle at jagte eller holde trit med.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background