Læs også

Kvinde sveder efter intervaller

Intervaltræning gør din krop yngre

© iStock

Sæt farten op og bliv en hurtig løber

I stedet for at lunte af sted, så prøv at udfordre dig selv ved gradvist at sætte farten op på din rute.

31. juli 2015 af Martin Kreutzer

1. Køb flere løbesko 2. Varier dine løberuter og undgå skader 3. Løb sammen med andre 4. Sprint dig i form 5. Sæt farten op og bliv en hurtig løber 6. Spis rigtigt før træning 7. Sæt dig et mål og bliv en bedre løber 8. Varier dit løb og kom i form 9. Sov og bliv en bedre løber 10. Løb hurtigere med styrketræning

Kommentarer

5 UGERS KURSUS: Anti- inflammatorisk Kickstart

TILMELD DIG KURSET FOR KUN 299,-

Brug FORMs ruteplanner på din mobil

Brug I FORMs ruteplanneren på mobilen, hvor du nemt kan tegne, opmåle, gemme og genfinde dine løberuter, cykelruter og gåruter og holde styr på din træning – uanset hvor du befinder dig.