Læs også

Kvinde sveder efter intervaller

Intervaltræning gør din krop yngre

© iStock

Sæt farten op og bliv en hurtig løber

I stedet for at lunte af sted, så prøv at udfordre dig selv ved gradvist at sætte farten op på din rute.

31. juli 2015 af Martin Kreutzer

1. Køb flere løbesko 2. Varier dine løberuter og undgå skader 3. Løb sammen med andre 4. Sprint dig i form 5. Sæt farten op og bliv en hurtig løber 6. Spis rigtigt før træning 7. Sæt dig et mål og bliv en bedre løber 8. Varier dit løb og kom i form 9. Sov og bliv en bedre løber 10. Løb hurtigere med styrketræning

Kommentarer

Hold styr på vægten, og følg din udvikling i den tilhørende app - klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse - SPAR 870 kr.

Få Ruteplanneren på din mobil

Nu kan du tage ruteplanneren med i mobilen, så du kan indtegne dine løberuter, finde inspiration til nye ruter og holde styr på din træning, uanset hvor du befinder dig.