Har du en oplevelse af, at tiden flyver afsted, som den aldrig har gjort før? Den gode nyhed er, at du selv har indflydelse på, hvor hurtigt tiden opleves. Prøv disse råd.
STOPPE TIDEN kan du ikke, men du kan sørge for at variere dine dage, så hastigheden vil føles langsommere.
Det er en gængs opfattelse, at tiden opleves hurtigere, jo ældre vi bliver.
For nogle er det helt naturligt, at der bliver skruet ned for oplevelserne og tempoet med alderen og dermed op for tidens acceleration. For andre er det en svær pille at sluge.
Dine betingelser for at leve et aktivt og meningsfuldt liv hele livet har historisk set aldrig været bedre, så skrid til handling, lyder opfordringen.
“Du kan påvirke fornemmelse af tid ved at sørge for at få flere nye oplevelser, så hver dag adskiller sig fra hinanden,” siger Lars Larsen, der er lektor i psykologi ved Aarhus Universitet.
Her får du hans råd til at fylde mere på livet og dermed trække i tidsbremsen.
Det kan være angstprovokerende, men den bedste kur mod, at tiden er speedet op til det ubehagelige, er at gøre noget, du ikke har erfaring med fra tidligere.
Det giver nye input til hjernen, der giver en oplevelse af, at tiden strækkes længere ud.
Nye hobbyer fører ofte nye bekendtskaber med sig. Vi har en tilbøjelighed til at komme i de samme kredse som os selv.
Derfor kan det være forfriskende at møde andre mennesker, der ligesom dig interesserer sig for fx maleri på et malerkursus eller vandreture i vandreklubben.
Læs også: En kort snak med en ven er nok til at booste din mentale sundhed
Du har set den vej, din bolig ligger på, millioner af gange. Og området omkring i miles omkreds. Tager du derimod til nyopdagede himmelstrøg, vil sanseindtrykkene være så meget stærkere, at du ikke kan forholde dig rutinemæssigt til det. Det forlænger oplevelsen af tid.
Læs også: Find gode vandreruter i ind- og udland
Prøv at se det enestående i et øjeblik eller på en dag. Mindfulness kan måske hjælpe til at træne din tilstedeværelse i nuet.
På den måde vil en dag indeholde mange små tankevækkende aha-oplevelser, der kan minde dig om, at tiden ikke flyver afsted uden indhold.
Ro på. Det handler ikke om at rejse til Bali eller blive skilt for at få flere nye oplevelser! Det kan det gøre, men det er slet ikke sikkert.
Bryd med forestillingen om, at det skal være stort og forkromet for at være en ny oplevelse. Måske skal du bare spørge genboen, om hun vil med ud at gå måneskinstur.
Er du nysgerrig på, om du bliver en af dem, der forbander tidsræset langt væk eller lever i fuld harmoni med det, når du bliver gammel?
OCEAN-modellen beskriver de vigtigste personlighedstræk, der har betydning.
Den personlighedstype, der har de bedste muligheder for at få nye oplevelser og dermed sænke opfattelsen af, at tiden flyver, er:
Du kan studere OCEAN-modellen herunder.
OCEAN er en model over de fem største personlighedstræk.