Som om hedeture og humørsvingninger ikke var nok. Mange kvinder oplever også, at kiloene bliver mere genstridige i overgangsalderen. Få speciallægens forklaring på hvorfor.
KILOENE sidder måske lidt bedre fast i overgangsalderen, hvor produktionen af kvindelige kønshormoner daler.
At mange kvinder kæmper med kiloene omkring overgangsalderen er et faktum.
“I mit arbejde som læge hører jeg det 10 gange hver eneste dag,” fortæller speciallæge i gynækologi Stine Fürst.
Hun peger på flere årsager til, at vægten stiger, når vi rammer overgangsalderen.
Læs også: Få styr på de ekstra kilo i overgangsalderen – nyttig viden og tips
Du føler muligvis større sult, fordi sulthormonet ghrelin og mæthedshormonet leptin bliver påvirket af østrogenfaldet i overgangsalderen, så du ender med at spise mere, end du behøver.
Dine celler bliver mindre insulinfølsomme, i takt med at du får mindre østrogen i kroppen. Det har betydning for kroppens sukkerbalance og for, hvad du får lyst til at putte i munden.
Læs også: 6 myter om dit blodsukker
De fleste mennesker oplever et aldersrelateret muskeltab, når de rammer 50-60 års alderen. Men tabet er større hos kvinder, og formentlig hænger det sammen med tabet af østrogen.
Mindre muskler kan føre til ringere forbrænding, fordi muskler har en større energiomsætning end fedt.
Læs også: Kom i gang med styrketræning – 12 ugers begynderprogram på video
Ud over vægtøgning kan faldet i kønshormoner og ændringer i insulinniveauet også få dit fedt til at rejse fra hofterne og op til maveregionen, hvor det måske er mindre ønsket.