Hundestrækket er med til at holde din dag fri for stress.

Hundestræk

Mærk fordelene med dybe rolige yoga-øvelser ligefra morgenstunden.

5. september 2013 af Louise Fjendbo Jørgensen

Sådan gør du


  • Stå i et omvendt V.

  • Pres hænderne i gulvet, så ­ryggen bliver strakt lang.
  • Hvis du kan strække benene helt, så pres hælene i gulvet.


Det skal du huske

  • Hold hver stilling mellem 5-10 åndedrag.
  • Hav fokus på dit åndedræt gennem hele programmet.
  • Drik et glas vand, inden du dyrker yoga, og fire glas vand efter.


  • Dyrk altid yoga inden morgenmaden.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler