Hundehvalpe

Fokuser på åndedrættet og gå dybt ned i hundehvalpens stilling.

5. september 2013 af Louise Fjendbo Jørgensen

Sådan gør du


  • Fra barnets stilling løfter du enden, så knæene er placeret lige under hofterne.
  • Læg armene strakt i gulvet.

  • Pres håndflader og fingerspidser i gulvet, så skuldrene løfter sig lidt og ruller ud og væk fra ørerne.
  • Lad brystet synke mod gulvet, og træk enden tilbage.


Det skal du huske

  • Hold hver stilling mellem 5-10 åndedrag.
  • Hav fokus på dit åndedræt gennem hele programmet.
  • Drik et glas vand, inden du dyrker yoga, og fire glas vand efter.


  • Dyrk altid yoga inden morgenmaden.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: