Løb handler om meget andet end rekorder og kilometer i benene. Bliv inspireret af 10 seje kvinder og mænd, som har fundet alt fra naturoplevelser til vægttab og nye venskaber gennem sporten.
LØBEGLÆDE – handler for mange løbere om alt andet end at sætte rekorder. Fx kan et godt løbefællesskab være det, der får dig afsted igen og igen.
Har du knækket koden til at blive løber?
Hvis ikke, kan du måske finde inspiration hos de ti begejstrede løbere, som I FORM har talt med. Kvalitetstid med børnene, et stort vægttab og et fantastisk sammenhold er blot nogle af de gevinster, de har oplevet.
De ti mænd og kvinder er i alderen 31-67 år, og hvor nogle har løbet, siden de var teenagere, begyndte andre først at snøre løbeskoene, da de var omkring 50. Mød dem alle lige her.
Og drømmer du selv om at blive løber, hjælper vi dig i gang lige her
LINDA, 57 ÅR. I mål – igen. Siden Linda startede med at løbe for ni år siden, har hun løbet over 100 halvmaratoner.
Det fedeste, løb har givet mig, er ...
Jeg har aldrig været dén, der blev valgt først, når der skulle laves hold til idræt i skolen. Men for ni år siden gjorde jeg noget vildt.
Jeg købte billet til et halvmaraton, selvom jeg ikke kunne løbe 50 meter.
Jeg havde et halvt år til at træne mig op, og jeg skal være ærlig: Det var benhårdt. Men jeg klarede det takket være den løbeklub, jeg meldte mig ind i. Der var plads til alle uanset vægt, alder og træningsform, og det sociale fællesskab i klubben gjorde, at jeg kom tilbage uge efter uge.
Jeg var komplet nybegynder, men jeg blev fuldstændig bidt af løb – blandt andet fordi jeg opdagede, at løb er noget, jeg kan gøre for min egen skyld.
Der er ingen, som holder øje med, om du ser godt ud imens, eller om du gør det rigtigt. Du styrer selv tempo og løbestil, og det er et kæmpe selvværdsboost at løbe over målstregen ved ens første løb.
Siden har jeg gennemført over 100 halvmaratoner, og da jeg fyldte 50 år, løb jeg mit første hele maraton.
Løb er blevet et psykisk helle for mig, og jeg kommer til at løbe, så længe mine ben kan bære mig.
OLIVER, 31 ÅR. For et par år siden gav Oliver løb en chance, og siden har han været hooked.
Det fedeste, løb har givet mig, er ...
Som dreng er fodbold dén idræt, som alle drømmer om at være god til, men det var ikke en sport, der tiltalte mig specielt meget.
Min mor løb i hele min barndom, og det var inspirerende at se hende gennemføre flere maratoner. Derfor burde det egentlig ikke have været nogen overraskelse for mig at opdage, hvor bidt af løb jeg selv blev, da jeg gav det en chance for et par år siden.
Det giver så meget tilfredshed og selvtillid at opleve, hvordan resultaterne kommer, når jeg holder ved.
Jeg er blevet sundere, slankere og stærkere. Det føles, som om jeg endelig har fundet en sport, der er min, og som jeg er rigtig god til.
RIE, 40 ÅR - Det er fedt at løbe alene, men det er endnu bedre at løbe sammen med mine børn.
Det fedeste, løb har givet mig, er ...
Jeg er mor til tre og forsøger at få mine børn med ud at løbe, så de vokser op med løb.
Lige så meget som jeg elsker tiden for mig selv på en tur alene i skoven, så er det en kæmpe fornøjelse at lave noget aktivt med børnene og snakke sammen på en anden måde, end vi plejer. Så motiverer vi hinanden til at løbe lidt længere eller lidt hurtigere.
Jeg håber, at vi har skabt en tradition med løb i hverdagen. Og at det er en tradition, som hele familien kan dele i mange år.
Kvalitetstid med mine tre børn er noget af det allerbedste, jeg har fået på grund af min sport.
ALLISON, 45 ÅR - 'Dagens højdepunkt' – sådan betragter Allison selv sin daglige løbetur.
Det fedeste, løb har givet mig, er ...
Jeg begyndte at løbe som teenager og blev helt forelsket i sporten. Jeg har løbet lige siden og gør det hver eneste dag. Løbeturene er blevet noget, jeg for intet i verden vil undvære, og de er højdepunktet på min dag.
Én af mine yndlingsting er, at du vitterlig kan løbe alle vegne, så når jeg rejser, har jeg altid mine løbesko med. Det betyder, at jeg kan skrive nogle fantastiske steder på listen over, hvor i verden jeg har løbet, fx Kina, Australien og USA.
Alligevel er mit ultimative favoritsted at løbe min egen hjemby, hvor jeg hilser på mange af de samme mennesker hver dag. Har vi ikke mødt hinanden et stykke tid, spørger de altid, hvor jeg har været henne. Det elsker jeg, for det giver sådan en dejlig fornemmelse af at høre til.
LISE, 67 ÅR elsker at løbe i naturen. Ikke mindst ved sit hus i Sverige, hvor hun flere gange er stødt på elge.
Det fedeste, løb har givet mig, er ...
Da jeg fyldte 50 år, tænkte jeg, at nu havde jeg nået en alder, hvor jeg var nødt til at være seriøs med at holde mig i form. Jeg købte løbeudstyr om foråret, og i løbet af sommerhalvåret trænede jeg mig op til at kunne klare årets Eremitageløb – stor sejr!
Jeg bestemte mig for, at jeg altid skulle være i stand til at løbe 5 km. Det har jeg holdt siden, og jeg er lige fyldt 67.
Ud over at jeg får pulsen op mindst to gange om ugen, giver løbeturene mig en følelse af frihed, og jeg synes altid, at jeg er gladere bagefter.
Man kommer jo også ind i et flow, hvor benene løber af sig selv, og tankerne flyder frit. Jeg har tænkt mange gode tanker og løsninger på problemer på mine løbeture.
MADS, 42 ÅR, ændrede livsstil, da vægten en dag var nået op på 125 kilo. I starten gik han ture, men i dag er han vild med at løbe og har nu tabt sig 40 kilo.
Det fedeste, løb har givet mig, er ...
Under corona tog jeg en masse kilo på. Faktisk alt for mange, og for at være ærlig, så havde jeg givet helt op, indtil en dag da jeg fandt modet til at gå op på vægten. Den viste 125 kg.
Så lovede jeg mig selv at begynde at gå ture hver dag. Fem kilometer til at starte med, men hurtigt blev det til 10, og i weekenden helt op til 21 kilometer. Kiloene begyndte stille og roligt at rasle af.
Efter et par måneder blev gåture skiftet ud med løb, og jeg blev så bidt af det, at jeg efterhånden løb mange kilometer hver eneste uge. Jeg begyndte samtidig at spise bedre og fik meget mere energi.
Den ekstra corona-vægt er nu kommet af igen. Ja, faktisk har jeg tabt 40 kilo. Det fejrede jeg ved at gennemføre et halvmaraton i San Francisco, hvilket var en kæmpe personlig sejr.
Jeg er et introvert menneske, og det tanker mig virkelig op fysisk og mentalt at komme ud at løbe alene.
CHRISTINE, 31 ÅR, benytter løb som et middel til at tackle stress i hverdagen.
Det fedeste, løb har givet mig, er ...
Hvis noget går mig på, er det den bedste følelse at binde snørebåndene, sætte musik i ørerne og slå tankerne fra.
Løb har vist sig at være mit allerbedste redskab til at slappe af og bearbejde stress på en måde, jeg ellers aldrig har oplevet før. Kærestesorger, tankemylder, arbejdstravlhed – det hele bliver lidt lettere efter en løbetur.
Ikke mindst hvis jeg har nogen at følges med. Jeg har nemlig fået venskaber og fællesskaber gennem løb, og en tidlig morgenløbetur, som normalt virkede uoverskuelig, kan pludselig være en hel fornøjelse, når man skal mødes med en god veninde.
SIMONE, 33 ÅR, har startet en løbeklub på Nørrebro i København, og løb er blevet en livsstil for hende.
Det fedeste, løb har givet mig, er ...
Jeg har altid hadet at løbe – det var mest noget, jeg følte mig tvunget til i forbindelse med træning. Men da jeg boede i Sydafrika, fandt jeg en ny glæde ved løbeturene, måske fordi det allermest handlede om lyst frem for hardcore præstation.
Da jeg vendte hjem til Danmark, satte jeg mig for at starte en løbeklub for at dele, hvad jeg selv havde opdaget: at det tit er rammerne, der er forkerte – ikke løberne. Jeg kaldte klubben Rookie Runners, og som navnet antyder, er der plads til alle.
Vi løber ikke specielt hurtigt, for hvem har sagt, at man skal det? Vi venter også på hinanden og følges på hele turen. Man må gerne stoppe op undervejs, hvis man har brug for en pause, for vi fokuserer meget mere på løbeglæden og det sociale ved at komme afsted sammen end på at tæske os selv igennem på én eller anden aftalt tid.
I øjeblikket er vi 90 løbere fordelt på to hold, der løber sammen et par gange om ugen, og vi er gode til også at mødes og lave ting sammen ud over løb.
Det kan være svært at få nye venner som voksen, især hvis det ikke skal dreje sig om alkohol og at gå i byen. Men gennem løb har vi allesammen lært nye mennesker at kende og fundet et fællesskab i noget, vi nok allesammen engang tænkte, at vi ikke kunne finde ud af.
ROBERTO, 48 ÅR, har løbet i 20 år. Hans løbeglæde steg gevaldigt, da han meldte sig ind i en løbeklub.
Det fedeste, løb har givet mig, er ...
Jeg har løbet alene i mange år, men efter at jeg meldte mig ind i en løbeklub, er jeg næsten blevet helt afhængig. Sammenholdet i klubben giver så meget løbeglæde, og vi er nærmest blevet en slags familie.
Vi mødes et par gange om ugen efter arbejde, og når jeg er på kontoret, og klokken nærmer sig 16, begynder jeg at glæde mig rigtig meget til at skulle afsted.
At løbe sammen med de andre i skoven klarer hjernen og gør mig mere frisk. Vi giver hinanden tips og motivation til at blive bedre, og det er stensikkert, at hvis jeg havde en halvdårlig dag, inden jeg mødte op, så løfter en løbetur altid humøret igen.
FIE, 40 ÅR, løb impulsivt med i et motionsløb for at støtte en veninde med kærestesorger. Og det hjalp faktisk at løbe.
Det fedeste, løb har givet mig, er ...
Jeg har haft mange fantastiske oplevelser med løb, men jeg glemmer aldrig Royal Run i 2019. Jeg overtog et startnummer dagen før for at bakke op om en god veninde, der havde kærestesorger.
Vi løb, gik og gav endda kronprinsen en highfive undervejs. Den dag handlede det ikke om at være hurtig, men om at være der for hinanden.
Og i forhold til hjertesorgerne blev vi enige om, at det er svært at være trist, når man krydser mållinjen efter 10 kilometer.