6. Biceps curl

Styrker biceps på forsiden af overarmene.

5. juli 2016 af I FORM

Stå på elastikken i håndklædet med fødderne i skulderbreddes afstand. Hold overarmene tæt ind til kroppen, og stræk med underarmene elastikken op langs med brystkassen.
I FORM + Flad mave-sæt med elastik for kun 39,95 kr. (+ porto/eksp.)


Hold overkroppen lang, maven fast og spændt.

Undgå: At låse i knæene, hold dem bløde. At bevæge overkroppen for at hjælpe armene.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler