Træn med slidgigt i knæet – program 2: højt niveau

38 min.

Let øvet

Styrk musklerne omkring knæleddet med disse 7 effektive øvelser på video. Programmet er til dig med milde til moderate knæsmerter, som godt kan klare lidt udfordring.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.