Stående skrå crunch – stående maveøvelser

Sådan laver du stående skrå crunch

• Stå oprejst med fingerspidserne bag hovedet og albuerne ud til hver sin side. Bøj let i knæene, og spænd op i maven.
• Løft venstre knæ lige op fra gulvet. I samme bevægelse bøjer du let forover i overkroppen og roterer i maven, så højre albue kommer ned og møder venstre knæ – eller så tæt på som muligt.
• Spænd op i overkroppen, og undgå at svaje i ryggen, når du roterer tilbage til startpositionen.
• Vend tilbage til startpositionen, og gentag øvelsen med modsatte knæ og albue.