Quick fit 4 – begynder 20 min.

20 min.

Begynder

Få hele kroppen æltet godt igennem på blot 20 minutter. Vi guider dig gennem dette simple program, som er perfekt til din hjemmetræning.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.