Sådan laver du push-up på knæ
Læg dig med begge knæ i gulvet, armene strakt og hænderne i lidt bredere afstand end skuldrene.
Spænd op i maven, og sænk overkroppen ned ved at bøje i albuerne, indtil armene rammer ca. 90-graders vinkel.
Pust ud, skub op igen, og kom så op igen til startposition.
Fortsæt med at sænke dig op og ned. Husk at holde spændingen i kroppen.
TIP! Kom op på tæerne, når du er klar til at tage udfordringen op med de ægte armbøjninger.
