Sådan laver du chair pose squat
Stå oprejst med helt samlede ben.
Rotér håndfladerne udad.
Stræk armene op over hovedet, mens du langsomt går ned i en squat, som skulle du sætte dig på en stol.
Når du er nået ned i en 90-graders vinkel, skubber du dig langsomt op igen til oprejst position.