Sådan laver du sprællemand
Stå oprejst med fødderne samlet og hænderne ned langs siden.
Løft hurtigt armene over hovedet, mens fødderne hopper ud til siderne.
Udfør straks bevægelsen i modsat retning for at hoppe tilbage til stående position.
Stå oprejst med fødderne samlet og hænderne ned langs siden.
Løft hurtigt armene over hovedet, mens fødderne hopper ud til siderne.
Udfør straks bevægelsen i modsat retning for at hoppe tilbage til stående position.
