Sådan laver du rygbøjning
Læg dig på maven med hænderne under panden og bøjede arme.
Løft overkroppen op, så højt du kan, og lad hovedet være i naturlig forlængelse af nakken. Spænd i ballerne, når du løfter dig, og pust ud på vejen ned.
TIP! Rygbøjningen bliver lidt hårdere, hvis du løfter dine fødder, mens du laver øvelsen.
