Sådan laver du sumo deadlift high pull med kettlebell
Stå med fødderne i lidt bredere end hoftebreddes afstand.
Lad knæ og fødder vende en anelse udad.
Kettlebellen er placeret på gulvet mellem dine ben.
Lav en skulderrulning så brystet kommer frem, og du naturligt retter op i ryggen.
Gå ned i en squat, tag fat om din kettlebell og ret dig op, samtidig med at du trækker kettlebellen helt op til brystkassen.
Albuerne peger skråt opad mod loftet.
Sænk kontrolleret kettlebellen ned mod gulvet.
