Sådan laver du kettlebell twisting lunges
Hold en kettlebell op foran brystet.
Ret ryggen og spænd op i din kropskerne.
Tag et stort skridt fremad med venstre fod samtidig med, at du bøjer i venstre ben, så knæleddet får en 90 graders vinkel.
Når du er nede i denne position, twister du i kropskernen til den samme side, som benet er fremme (venstre ben og twist til venstre side).
Det er vigtigt, at du spænder godt op i maven, når du twister.
Vend tilbage til startpositionen og gentag nu til højre side.
