Sæt din træning i system
Femte trin i Rikke Rønholts strategi handler om at sætte din træning i system.
Folk, der træner regelmæssigt, gør det sjældent, fordi de har en masse fritid. De træner, fordi de tager sig tid og bevidst skaber et lille hul i kalenderen til træning.
Den tid, du investerer i at træne, får du tilbage i energi og overskud - med renter! Men det sker ikke af sig selv. Du skal beslutte, hvornår du vil træne, og så holde godt fast i din beslutning!