Ignorer de dårlige dage

Fjerde trin i Rikke Rønholts strategi går ud på at ignorere de dårlige dage og ikke lade dig slå ud.

Tag det fra en, der har løbet i 25 år: Uanset hvor god form man er i, så vil der altid være dage, hvor benene er tunge, og hvor det virker, som om der er modvind på hele ruten.

Formkurven er en underlig organisk størrelse. Den går op og ned, og der er ikke altid nogen logik i det. De dårlige dage kommer bare, uden varsel. Hvis du træner regelmæssigt, bliver du med garanti bedre. Men du må ikke lade dig slå ud af en tung dag. Se den som et depositum på kontoen. Og glæd dig så til en bonus, næste gang du snører løbeskoene.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background