Ignorer de dårlige dage

Fjerde trin i Rikke Rønholts strategi går ud på at ignorere de dårlige dage og ikke lade dig slå ud.

Tag det fra en, der har løbet i 25 år: Uanset hvor god form man er i, så vil der altid være dage, hvor benene er tunge, og hvor det virker, som om der er modvind på hele ruten.

Formkurven er en underlig organisk størrelse. Den går op og ned, og der er ikke altid nogen logik i det. De dårlige dage kommer bare, uden varsel. Hvis du træner regelmæssigt, bliver du med garanti bedre. Men du må ikke lade dig slå ud af en tung dag. Se den som et depositum på kontoen. Og glæd dig så til en bonus, næste gang du snører løbeskoene.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background