Sådan får du succes som løber i 6 trin
Er det aldrig rigtigt lykkedes for dig at blive inkarneret løber? Så følg Rikke Rønholts 6-trinsstrategi og få succes.
Om 8 uger kan du løbe 5 km uden besvær! Det lover motivationsekspert og tidligere eliteløber Rikke Rønholt. Det eneste, du skal, er at følge Rikkes supernemme program, der kræver, at du snører træningsskoene 3 gange om ugen. Du behøver ikke at løbe ret meget for at komme i form til en 5-km, når hovedpointen er at få den ægte løbeglæde til at slå rod i dig.
Vil du kende og måske forbedre dit kondital? Så prøv kræfter med en Coopertest.
Planlæg og opmål din løberute med I FORMs ruteplanner.
LÆS OGSÅ: 5 populære trænings-apps
Om Rikke Rønholt
Det er en særdeles erfaren løber, der står bag løbeprogrammet. Rikke Rønholt har løbet i 25 år og har både deltaget i EM og VM med 400-m-hækkeløb og 800-m-løb.
Læs mere om Rikke her.