Løb regelmæssigt

Det sjette trin i Rikke Rønholts strategi til at blive en succesfuld løber udtrykker vigtigheden af regelmæssighed.

27. februar 2014 af I FORM

Regelmæssighed er den vigtigste forudsætning for at bygge formen op. Hvis du kun løber en gang hver 14. dag, starter du forfra hver gang. Und dig selv oplevelsen af faktisk at komme i bedre form, for tro mig, det ér altså en federe følelse!

Lad være med at tro, at det er alt eller intet. Hvis du har en helt umulig uge, så gør det, du kan. Man kan altid lige få møvet en cirkeltræning eller en lille rask gåtur ind. Alt er bedre end ingenting.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler