Løb regelmæssigt

Det sjette trin i Rikke Rønholts strategi til at blive en succesfuld løber udtrykker vigtigheden af regelmæssighed.

Regelmæssighed er den vigtigste forudsætning for at bygge formen op. Hvis du kun løber en gang hver 14. dag, starter du forfra hver gang. Und dig selv oplevelsen af faktisk at komme i bedre form, for tro mig, det ér altså en federe følelse!

Lad være med at tro, at det er alt eller intet. Hvis du har en helt umulig uge, så gør det, du kan. Man kan altid lige få møvet en cirkeltræning eller en lille rask gåtur ind. Alt er bedre end ingenting.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background