Løb regelmæssigt

Det sjette trin i Rikke Rønholts strategi til at blive en succesfuld løber udtrykker vigtigheden af regelmæssighed.

Regelmæssighed er den vigtigste forudsætning for at bygge formen op. Hvis du kun løber en gang hver 14. dag, starter du forfra hver gang. Und dig selv oplevelsen af faktisk at komme i bedre form, for tro mig, det ér altså en federe følelse!

Lad være med at tro, at det er alt eller intet. Hvis du har en helt umulig uge, så gør det, du kan. Man kan altid lige få møvet en cirkeltræning eller en lille rask gåtur ind. Alt er bedre end ingenting.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background