6 tips, der gør vinteren meget lettere at komme igennem

Synes du også, der er utrolig lang tid til sommer? Så frygt ej! Disse 6 tips kan hjælpe til med at få dig glad og frisk gennem vinteren.

Kvinde står i en skov med en blomsterbuket

Blomster kan hjælpe, hvis du har tendens til at blive lidt træt om vinteren.

© Colourbox

Sådan kommer du gennem vinteren

Det er efterhånden måneder siden, at du har nydt solens varme, hørt fuglene synge, duftet nyslået græs og spist jordbær, der faktisk smager af jordbær ... Så der er ikke noget at sige til, hvis du er præget af træthed og negative tanker. Heldigvis vil disse tips få dig helskindet gennem den sidste del af vinteren.

Gå en tur

Selvom vinterkulden ikke ligefrem indbyder til gåture, vil motion, natur og frisk luft give dit humør og energi-niveau et boost. Så find hue og handsker frem og tag kæresten eller veninden under armen til en tur i skoven.

Selv en lille gåtur har en stor påvirkning.

Lav weekend-planer

Fyld dine weekender med familieudflugter, kulturelle oplevelser eller café-besøg med veninder. Din uge vil flyve af sted, og inden du ved af det, er det sommer.

LÆS OGSÅ: Overvejer du at få en lysterapilampe?

Fyr op for sommer-playlisten

Hvem siger, man ikke kan høre sommerhits om vinteren? Skru op for din yndlings-sommer-playliste og mærk energien sprede sig ud i hele kroppen.

Køb en buket blomster

Sæt kulør på vinteren med en buket farverige blomster. Den både dufter og udstråler sommer.

Er du (også) ramt af halsbetændelse? Tjek her, hvordan du bekæmper sygdommen

Planlæg sommerferien

Begynd allerede nu at planlægge din sommerferie, så du har en masse godt at se frem til. Desuden er det lige nu, du kan finde billige rejser og badetøj på udsalg.

Træn dig glad

Du har sikkert hørt det 1000 gange ... Men træning ER bare godt for humøret. Du kan evt. træne udenfor, så du samtidig får frisk luft og flere point på energi-kontoen.

Kniber det med træningsmotivationen i de mørke tider? Så find den her.

Mest læste lige nu
Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Sundhed

Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Psykologi

Lær at give slip på bekymringerne

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Skønhed

Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud

Mere om Velvære
Annonce

Spa, yoga og lækkert vejr: Her er den ultimative wellness-destination

Annonce

Få en veltempereret nattesøvn i uldundertøj

Velvære

Skru op for dine lykkehormoner

Annonce

Har du ligesom Christina svært ved at holde på vandet – fx når du træner? Sådan kan det afhjælpes

Velvære

5 vaner, du skal droppe for at blive mere lykkelig

Velvære

Lækker massage til hænder og fødder

Velvære

5 ting, du VIRKELIG bør droppe

Velvære

Det bedste ved din ferie er slet ikke det, du tror

Velvære

Sig farvel til stress

Velvære

Boblebad giver intenst velvære

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler