Test: Er dine tarmbakterier toptunede?

Tarmbakterier er et fremadstormende forskningsfelt. Eksperter formoder, at din unikke sammensætning af tarmbakterier har betydning for hele din sundhed og ikke bare din fordøjelse. Blandt andet tyder forskning på, at din sammensætning af bakterier i tarmen har betydning for alt fra din vægt til dit mentale helbred.

Læs også: Depression, angst og tarmbakterier

Der mangler stadig forskning, der endegyldigt kan slå fast, hvad der er op og ned, når det kommer til vores tarmbakterier, men vi ved allerede nu en del om, hvad der påvirker dem. Du har en uforanderlig kernemikrobiota, der blev skabt, mens du lå i din mors mave og igennem dine første leveår.

I din tarm findes dog også mere fleksible tarmbakterier. Forsøg har vist, at en del af dine tarmbakterier endda omstiller sig med forrygende fart, når du omlægger din kost. I et forsøg blev to forsøgsgrupper sat på en henholdsvis plantebaseret og animalsk kost, og allerede efter 48 timer blev der observeret forandringer i gruppernes tarmbakterier.

Nysgerrig på probiotika? Klik her

Der er altså en del af din mikrobiota, du selv kan påvirke gennem din livsstil. Tag testen her, og se, om du påvirker dine tarmbakterier i god eller dårlig retning.

God fornøjelse!