Sved skyller giftstoffer ud af kroppen
Sved spiller sammen med urin og fæces en vigtig rolle i forhold til at rense kroppen for affaldsstoffer. Læs her, hvorfor.
Skyl giftstofferne ud af kroppen
Når du sveder, udskiller du ikke kun vand og salte, men også kviksølv, bisphenol A (BPA) og andre giftstoffer, som hober sig op i kroppen. Hvis ikke du svedte, ville affaldsstoffer i større omfang kunne sidde i kroppen og på sigt skabe celleødelæggelse og andre skader.
I et forsøg undersøgte forskerne 20 personers sved, og hos de 16 fandt de målbare mængder BPA udskilt gennem sveden. Der var også mange andre potentielt giftige stoffer i sveden. Forskerne konkluderede, at sved sammen med urin og fæces spiller en central rolle, når det kommer til at rense giftstoffer ud af kroppen.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22253637/
Tip
Svedens udrensende effekt er den samme, uanset om den er opstået ved træning eller i saunaen, så hvis du er forhindret i at træne pga. en skade, kan regelmæssige saunabesøg være en måde at fastholde den udrensende effekt på.
Vidste du, at et besøg i en sauna kan styrke både hjerte og blodtryk?
LÆS OGSÅ: Derfor er sauna så sundt