Sund Hver Dag: uge 4 - lørdag

I dag står den på en herlig kombination af pizza og intervaltræning. Ikke på samme tid ...

UGE 4 - lørdag

Dagens træning er intervaltræning, som er supereffektiv for dig, der gerne vil blive en hurtigere løber. Du beder nemlig i korte perioder kroppen yde sit allerbedste, og det giver bonus efter ganske få træningspas. Hvis du ikke går op i løb generelt, vil du sikkert også finde intervaltræning underholdende en gang imellem. Især, hvis du har en makker med på turen.

Vi har udvalgt en opskrift på en lækker weekendret, som stadig er sund og hurtig at tilberede.

Gå til dagens opskrift

Gå til ugens madplan for at se weekendens bonusopskrift.

Vil du prøve kræfter med meditation? Et øjebliks ro kan gøre underværker for krop og hjerne. Med meditation får du en tiltrængt pause, og det behøver ikke at være svært eller tidskrævende. Se bare her, hvordan du kan meditere på 5 minutter.

    Bliv sund og stærk med I FORM!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

    På vores site og app får du bl.a.:

    • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
    • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan – hver uge

    Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

    Newsletter background