Nok minder det om smilehuller, men appelsinhud på lår og bagdel får de færreste til at smile. Er det overhovedet muligt at komme af med cellulite, eller gælder det kontante citat “lev med det” også her?
APPELSINHUD – Alle kan få appelsinhud uanset vægt. Men her får du nogle råd som kan bremse cellulite.
Kan du også fange din krop i spejlet og tænke: ‘Hvorfor skal jeg trækkes med appelsinhud?’ Svaret kunne lyde: Fordi du er kvinde med hormoner, og fordi du ældes. Den bulede hud på de steder af kroppen, hvor fedtdepoterne sidder, er så udbredt, at tilstanden slet ikke kategoriseres som en sygdom.
Men vi kunne nu alligevel godt bruge nogle råd til, hvordan vi bedst holder huden på plads, så den ikke begynder at ligne skrællen af en appelsin. Selvom du ikke er herre over, om du får appelsinhud, kan du nemlig gøre en indsats for at mindske den. Ligesom der findes adskillige behandlinger, du kan købe dig til. Tjek, om nogle af dem er noget for dig.
Betegnelsen appelsinhud – også kaldet cellulite – dækker over den ujævne hud, som kommer frem, når fedt i underhuden lægger sig i klumper og giver huden et bulet udseende. Det er en helt ufarlig og yderst udbredt hudtilstand, der ingen gener giver. Men pjattede med appelsinhuden er vi ikke. Mange opfatter den som et kosmetisk irritationsmoment.
Fordi appelsinhud er så almindeligt, og fordi der ingen gener er forbundet med det, så kategoriserer man inden for dermatologien ikke cellulite som en hudsygdom. Det er en normaltilstand.
Når cellulite opstår, berører det alle hudens tre øverste lag: overhuden, som du kan se og føle. Læderhuden, hvor bindevævsfibre dannes, som holder huden glat og spændstig. Og dybest nede fedtlaget i underhuden. Kvinders bindevævsfibre løber lodret ned igennem de tre lag. De steder, hvor fibrene sidder fast i huden, trækkes der nedad – ligesom på en madras med syninger.
Appelsinhud opstår, når bindevævsfibrene mister deres spændstighed, så fedtlaget kan poppe op i små hulrum. Fedtcellerne får mulighed for at svulme op, og bindevævsfibrene kan ikke holde dem tilbage.
Hos mænd løber bindevævsfibrene diagonalt og på tværs, så de danner et fintmasket net, som ikke efterlader hulrum til fedtcellerne. Derfor får herrerne ikke fornøjelsen af bulerne.
Kvinders bindevævsfibre løber lodret i forhold til huden. Når bindevævet – som her – er i stand til at holde det underlæggede fedtvæv på plads, fremstår huden glat.
Kvinders bindevævsfibre løber lodret i forhold til huden. Der, hvor fibrene sidder fast i huden, trækker de nedad. Når de underliggende fedtceller svulmer op, og bindevævsfibrene ikke længere kan holde dem tilbage, opstår den bulede appelsinhud.
Det er hovedsageligt voksne kvinder, som får den bulede hud. Mænd er stort set appelsinfri. Hos mænd løber bindevævsfibrene diagonalt og på tværs, så de danner et fintmasket net, som ikke efterlader hulrum til fedtcellerne. Derfor får herrerne ikke fornøjelsen af bulerne.
Appelsinhud er ikke forbeholdt kvinder med et højt BMI. Også slanke kvinder får den bulede udsmykning. Faktisk får otte til ni ud af ti kvinder over 15 år appelsinhud. Synligheden af fedtudbulningerne stiger, jo ældre vi bliver, fordi bindevævet mister smidighed. Det er dog ikke ualmindeligt, at den første cellulite indfinder sig allerede i de tidlige teenageår. Mange nybagte mødre oplever også at få appelsinhud på lårene. Det skyldes den hurtige vægtøgning og de hormonelle ændringer
Det varierer fra person til person, hvor appelsinhuden opstår. Typisk er det på de mere velpolstrede dele af kroppen. For jo tykkere fedtlaget er, desto mere tryk vil der være på bindevævet. Derfor er det oftest lår, hofter og baller, der får buler. Men cellulite kan også vise sig på mave og overarme.
Forskningen har endnu ikke fundet et entydigt svar på, hvad der rent fysiologisk sætter gang i dannelsen af appelsinhud. Men de fleste dermatologer er enige om, at det ud over hudens opbygning også er de kvindelige kønshormoner, der er årsagen. Når de kommer i ubalance, påvirker de nemlig huden på to måder:
Svækker bindevævet
Hormonerne gør bindevævet mindre spændstigt og elastisk, så fedtcellerne bedre kan klumpe sig sammen og poppe op. Det giver den ujævne appelsinhud på overfladen.
Forringer blodcirkulationen
Blodets opgave er at levere næringsstoffer og rensende lymfevæske til celler og væv. Men hormoner i ubalance hæmmer blodcirkulationen, så bindevævet svækkes, og urenheder ophober sig og appelsinhuden dannes.
Det er til dels ude af vores hænder, hvor meget kroppen skal udsmykkes med buler, smilehuller og appelsinhud. Naturen har i høj grad magten. Men noget kan vi dog godt gøre for at mindske månelandskabet på bagdelen. Overordnet set handler det om at holde hormonsystemet i balance og undgå det, som ælder huden og dens bindevæv før tid.
... holder hormonerne i balance og bindevævet stærkt.
Motion øger mikrocirkulationen og holder bindevævet spændstigt. Muskler slører ujævnheder.
Sauna og dampbad virker på mange udrensende og stimulerer bindevævet ved at sætte gang i mikrocirkulationen.
Overvægt øger presset på bindevævet, så appelsinhud træder tydeligere frem.
... påvirker hormonbalancen, og en del oplever, at det forværrer appelsinhuden.
... accelererer hudens ældningsprocesser og gør bindevævet mere slapt, så fedtet lettere samler sig i klumper hvilket er med til at danne appelsinhuden.
... nedbryder bindevævet, så det bliver dårligere til at holde huden jævn og appelsinhuden væk.
... får huden til at binde mere væske, og det får appelsinhuden til at træde tydeligere frem.
Det vrimler med produkter og behandlinger, som lover at slette alle spor af appelsinhuden. Og det er let at lade ønsket om et endegyldigt farvel til bulerne overdøve en kritisk stillingtagen til tilbuddene. Sandheden er nemlig, at der ikke findes nogen metode, som helt kan fjerne cellulite. Når først der er kommet appelsinhud på lårene, så er de så godt som umulige at fjerne igen. Det bedste, du kan gøre, er derfor at slutte fred med den ujævne hud. Vi har den næsten allesammen.
Lidt håb er der dog for frustrerede indehavere af appelsinhud. Hvis du ruster dig med tålmodighed, vedholdenhed og en god portion realistiske forventninger, så kan det lykkes at mindske bulerne en smule.
LÆS OGSÅ: Nældefeber – få lægens gode råd til at slå kløen ned
Der findes en række behandlingsformer, som sigter på at mindske appelsinhuden. Men der er meget sparsom forskning, som dokumenterer effekten. Du må derfor prøve dig frem og se, om en af metoderne virker for dig. Her er et par eksempler. Vær dog opmærksom på, at eventuelle effekter skal holdes ved lige løbende for at bibeholdes.
CHOKBØLGETERAPI – Bruges til cellulite behandling som har til formål at mindske appelsinhuden.
Nej, slet ikke! De to tilstande har intet med hinanden at gøre. Cellulite – også kaldet appelsinhud – optræder hos næsten alle kvinder og er en harmløs hudtilstand, hvor fedtet klumper sig sammen og giver en ujævn hudoverflade. Cellulitis derimod er en alvorlig og akut betændelsestilstand i underhuden forårsaget af et stafylokok- eller streptokokangreb. Her bliver huden rød, hævet og brændende på det angrebne område. Cellulitis er en forholdsvis sjælden hudsygdom, som hurtigt skal behandles med medicin.
Kilde: Charlotte Bech Lund, læge, forfatter og foredragsholder
Artiklen blev bragt i I FORM nr. 10/2022