Hvorfor knækker mine negle konstant?

Knækker neglene igen og igen? Det findes der heldigvis en løsning på! Læs her, hvorfor dine negle bliver ved med at knække, og hvordan du kan passe godt på dem.

Dame filer neglene

KNÆKKER NEGLENE? - Vi giver dig gode råd til at komme knækkede og flossede negle til livs

© iStock

Neglene har brug for næring

Skøre negle, der flosser og flækker, eller hvor du faktisk kan løfte et lag af, er virkelig irriterende.

Ifølge læge Søs Wollesen skyldes den slags bøvl med neglene ofte, at vi simpelthen ikke er gode nok til at passe på dem.

Vi vasker hænder og spritter af, men glemmer, at neglene – præcis som alt andet – også har brug for næring. Første skridt er derfor at pleje det yderste af poterne bedre. Det får du tips til herunder.

Læs også: Neglesvamp – den bedste behandling af svamp på tåen

3 gode råd til stærkere negle

Klip aldrig – fil i stedet

En fil er langt mere skånsom end en saks, der let gør neglene sårbare. Fil med bløde, runde bevægelser og ikke for langt ned.

Giv neglebåndene kærlighed

Hvis de små bånd, der omkranser neglen, bliver for porøse, bliver neglen også svag. Plej dem derfor ofte med olie.

Neglebånd skal holdes nede, og det gøres bedst med en negleskubber – husk at blødgøre båndene med rigeligt olie inden.

Fugt og fedt

Gør det til en vane flere gange dagligt at smøre neglene med en god creme – dvs. en, der både indeholder fugt og fedt. Brug gerne lidt tid på at nulre det godt ind.

Husk vitaminer og fiskeolie

Derudover kan du overveje at tage et tilskud af B-vitaminer og fiskeolie. B-vitaminer aktiverer enzymer, der hjælper med at omdanne vores mad til næringsstoffer, og på den måde styrker de både hud, hår og negle. Det samme gør omega-3-fedtsyrer,som du især finder i fede fisk, men som altså også kan tages som kosttilskud.

Læs også: Sådan slipper du af med en nedgroet negl

Artiklen blev bragt i I FORM nr. 19/2021

Kilde: Læge Søs Wollesen

Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Søvn

Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Slankekur

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Mere om Skønhed
Annonce

Det behøver ikke at være hverken kompliceret eller tidskrævende at passe godt på huden.

Skønhed

8 råd til velplejet hår

Skønhed

Hudlægen: Det her er det værste, du kan gøre mod huden

Skønhed

Hvordan fjerner man pigmentpletter?

Skønhed

Derfor kan du pludselig tabe håret

Skønhed

Alt, hvad du skal vide om appelsinhud

Skønhed

Må jeg bruge samme barberskraber til “det hele”?

Skønhed

Sådan undgår du pigmentpletter

Skønhed

Så længe kan dine skønhedsprodukter holde sig

Skønhed

10 gode råd til elektrisk hår

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter