Hvorfor knækker mine negle konstant?

Knækker neglene igen og igen? Det findes der heldigvis en løsning på! Læs her, hvorfor dine negle bliver ved med at knække, og hvordan du kan passe godt på dem.

Dame filer neglene

KNÆKKER NEGLENE? - Vi giver dig gode råd til at komme knækkede og flossede negle til livs

© iStock

Neglene har brug for næring

Skøre negle, der flosser og flækker, eller hvor du faktisk kan løfte et lag af, er virkelig irriterende.

Ifølge læge Søs Wollesen skyldes den slags bøvl med neglene ofte, at vi simpelthen ikke er gode nok til at passe på dem.

Vi vasker hænder og spritter af, men glemmer, at neglene – præcis som alt andet – også har brug for næring. Første skridt er derfor at pleje det yderste af poterne bedre. Det får du tips til herunder.

3 gode råd til stærkere negle

Klip aldrig – fil i stedet

En fil er langt mere skånsom end en saks, der let gør neglene sårbare. Fil med bløde, runde bevægelser og ikke for langt ned.

Giv neglebåndene kærlighed

Hvis de små bånd, der omkranser neglen, bliver for porøse, bliver neglen også svag. Plej dem derfor ofte med olie.

Neglebånd skal holdes nede, og det gøres bedst med en negleskubber – husk at blødgøre båndene med rigeligt olie inden.

Fugt og fedt

Gør det til en vane flere gange dagligt at smøre neglene med en god creme – dvs. en, der både indeholder fugt og fedt. Brug gerne lidt tid på at nulre det godt ind.

Husk vitaminer og fiskeolie

Derudover kan du overveje at tage et tilskud af B-vitaminer og fiskeolie. B-vitaminer aktiverer enzymer, der hjælper med at omdanne vores mad til næringsstoffer, og på den måde styrker de både hud, hår og negle. Det samme gør omega-3-fedtsyrer,som du især finder i fede fisk, men som altså også kan tages som kosttilskud.

Artiklen blev bragt i I FORM nr. 19/2021

Kilde: Læge Søs Wollesen

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background