Hvornår har du sidst indledt en tanke med 'hvad nu hvis'? Tag testen og se, om du har helt styr på dine bekymringer, eller om de styrer dig.
BEKYMRINGER – Bekymringer kan komme til at fylde så meget, at nogle bliver bange for, om deres bekymringer kan gøre dem syge.
Bruger du meget tid på bekymre dig over, om du er god nok. Fx som veninde, som mor og partner? Vi kan bekymre os om alverdens ting, og mens nogle har let ved ikke at dvæle ved de negative tanker, så føler andre sig spundet ind i et negativt tankemønster, der kan tappe dem helt for energi. Det gode er, at du kan lære at give bekymringerne mindre plads. Tag testen, og se om du styrer dine bekymringer, eller om de måske har et lidt for godt tag i dig.
Kilde: Silje Hansen Westerheim, psykolog hos Kognitiv Terapi København