Test dig selv: Har du tegn på OCD?

Dobbelttjekke at ovnen er slukket. Eller vaske hænder flere gange. Kan du genkende det? Så tag testen, og se, om du har en snert af OCD.

Kvinde med OCD gør rent

TVANGSTANKER - Alle har irrationelle tanker om ting, de skal gøre. Men kommer de igen og igen, eller bremser de dig i din hverdag, skal du reagere.

© iStock

‘Jeg må ikke træde på stregerne på fortovet’. Hvem kender ikke det lille tankeeksperiement? Den slags tanker er helt naturlige og noget, som alle mennesker kender til. Det er en tanke, der kommer og passerer igen.

Lider du derimod af OCD, vil tanken blive hængende og gentage sig i dit hoved igen og igen. Måske vil den prøve at bilde dig ind, at hvis du rammer en streg, vil der ske noget ubehageligt. Med ét får den lille leg en mere alvorlig betydning, for nu kan du føle dig tvunget til at finde på handlinger, der kan forhindre, at hælen strejfer en streg. I det tilfælde kan man tale om, at du lider af OCD.

Er du nysgerrig på, om dine tanker og handlinger falder under kategorien af tvangssymptomer, kan du tage testen, der måler omfanget. Siden kan du få meget mere at vide om sygdommen både fra en erfaren psykolog, der behandler OCD, og en kvinde, der har levet med lidelsen hele sit liv.

Forstå forskellen på tvangstanker og tvangshandlinger

Inden du tager testen, er det vigtigt at forstå forskellen på tvangstanker og tvangshandlinger.

Tvangstanker

Tvangstanker er tanker eller forestillinger, som trænger sig på imod dine ønsker. Det kan fx være en påtrængende idé om bakterier, der spreder sig, og som er farlige. Tankerne popper op igen og igen og handler typisk om snavs, smitte og tjekkeadfærd.

Tvangshandlinger

Tvangshandlinger er ting, man føler, man er nødt til at gøre som følge af tvangstanker. Hvis man prøver at modstå trangen, opleves det stærkt ubehageligt. Når ritualet er udført, oplever man en kortvarig ro og lettelse.

Handlingen kan enten være synlig, fx at vaske hænder eller tjekke ting. Den kan også være usynlig for andre, hvis du fx tæller ting eller bevidst tænker det modsatte af det, du frygter vil ske.

Testen er udarbejdet af Psykologerne Johansen & Kristoffersen, www.pjkp.dk

Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Slankekur

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Træningsmotivation

Derfor skal du komme 5 min. før – og andre tips til holdtræning

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Mere om Psykologi
Psykologi

Hvorfor gør alkohol mig trist dagen derpå?

Psykologi

Videnskaben har talt: Sult gør os sure

Psykologi

Sådan slipper du ud af jalousiens grimme greb

Psykologi

Gode råd til dig, der kender en med angst

Psykologi

Er dine bekymringer så tunge, at det er angst?

Psykologi

7 veje til at holde hjernen frisk

Psykologi

Hvorfor er vores smagssans forskellig?

Psykologi

Hvorfor kan jeg ikke genkende folk?

Psykologi

Test dig selv: Hvordan tackler du dine bekymringer?

Psykologi

3 simple tips til at styre dine bekymringer

Psykologi

7 fantastiske råd, når dit barn flytter hjemmefra

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter