Derfor er det sundt for dig selv at være uselvisk

Et studie har fx vist, at folk, der donerer nogle af deres penge til andre, har lavere niveauer af stresshormonet kortisol, ligesom studier også har fundet sammenhæng mellem personer, der udfører frivilligt arbejde, og lavere risiko for forhøjet blodtryk. Sidstnævnte kan dog også hænge sammen med, at folk med normalt blodtryk har større overskud til frivilligt arbejde.

Et studie fra Harvard University med deltagere fra 136 lande viser fx, at personer, der donerer penge eller laver frivilligt arbejde, er 42 procent mere tilbøjelige til at være lykkelige i deres liv.

Et andet studie, hvor 10.000 ansatte skulle udfylde spørgeskemaer om deres job, viste, at de gladeste ansatte og dem, der blev længst i jobbet, var dem, der brugte mest tid på at hjælpe deres kolleger.

I et studie fra Ohio State University blev 122 personer med angst og depression delt ind i tre grupper.

To skulle følge gængse behandlingsteknikker, mens den tredje skulle udføre tre gode gerninger om dagen et par gange om ugen. Fx at bage kage til venner, give et lift eller lægge små søde sedler til bekendte.

Efter fem uger så forskerne en bedring i alle tre grupper, men gruppen med gode gerninger viste størst fremgang.

Ifølge forskerne, fordi det fik dem til at føle sig mere knyttede til andre og fjernede fokus fra egen smerte og modgang.