Hvad virker mod forkølelse?
Forkølelse er Folkesygdommen med stort F. Så når rygterne kører om, at et middel virker, sættes der hurtigt forskning i gang.
Hvad virker? C-vitamin, echinacea eller hvidløg, måske?
Den internationale medicinske database Cochrane samler alle undersøgelser om en behandlingsform og vurderer dem samlet. Konklusionerne omkring en række kendte forkølelsesmidler er:
C-vitamin. Beklager; det hjælper altså ikke at spise store doser C-vitamin - hverken forebyggende, eller når forkølelsen er under anmarch.
Echinacea. Kosttilskuddet med udtræk af planten echinacea (rød solhat). Naturmedicinen mange sværger til som forkølelsens fjende nummer 1.
Forskningen viser ikke noget entydigt men midlet, der findes i mange variationer, har i nogle forsøg vist en positiv effekt på især voksne. Et svensk studie har vist at præparatet formentlig kan afkorte snuesymptomerne med et døgns tid.
Hvidløg. Der findes ikke studier, der overbevisende kan sige, at hvidløg hjælper mod snot.
Er hvidløgspiller mon lige så sunde som hvidløg? Klik her og læs mere.
Væske er ikke kun vigtigt for at undgå dehydrering ved feber. Undersøgelser har vist, at masser af væske - uanset om det drikkes eller gurgles - fortynder slimen fra slimhinderne og dermed kan være med til både at mildne og forkorte forkølelsens forløb.
Drømmer du om færre sygedage og et stærkere immunforsvar? Så skal du bare spise disse 8 råvarer.
