Mellemmåltider er ofte fyldt med sukker og dårlig samvittighed. Det er nu slut med I FORM-kurens forslag til mellemmåltider.

Mellemmåltider

Hold dit blodsukker stabilt, og få stimulere dine smagsløg og sanser med I FORM-kurens farverige mellemmåltider når eftermiddagen og trætheden går på hæld.

9. december 2013 af I FORM

I form-kuren


Alle opskrifter er beregnet til 1 person


  • Caffe latte

    1 caffe latte med 1,5 dl minimælk. Hertil 35 g mørk chokolade.


  • Grøntsagsstave med dip

    300 g grønsagsstave af agurk, gulerod og rød peberfrugt. Hertil 25 g peanutbutter som dip.


Download hæftet med 100 opskrifter fra I FORM-kuren her


  • Rugbrødsmad med pålæg

    ½ skive groft rugbrød (25 g) med 20-25 g kyllingebryst og 150 g gulerødder. Slut af med 1 banan (mellemstørrelse).

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler