Hindbærsmoothie med æble og lakrids

Lækkert mellemmåltid med hindbær og lakrids, hvis du er på farten. Den skal blot stå på køl og rystes, lige før du drikker den.

Hindbærsmoothie med æble og lakrids

1 person

TIDSFORBRUG

Tid i alt: 5 minutter

INGREDIENSER

1 dl A38, 0,5 %

1 dl skyr

1 dl ufiltreret æblemost

½ dl vand

100 g hindbær

2 tsk. raw lakridspulver

3 isterninger

1 spsk. citronsaft

Evt. pynt:

¼ tsk. blåbær- eller acaipulver og enten rød skovsyre, mynte eller citronmelisse

Sådan laver du hindbærsmoothie

  • Blend alle ingredienserne med 3 isterninger.
  • Hæld smoothien på et koldt glas (der enten har stået i køleskabet en time eller i fryseren i 5 minutter).
  • Anret evt. med bærpulver og lidt krydderurt.

Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.

Næringsindhold i hindbærsmoothie:

Energi: 247 kcal

Protein: 18 g

Fedt: 2,3 g

Kulhydrat: 40,3 g

Kostfibre: 4,4 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad er din vigtigste grund til at træne?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: