Læs også

Flad mave med I FORM-kuren

Hindbærsmoothie med æble og lakrids

Lækkert mellemmåltid med hindbær og lakrids, hvis du er på farten. Den skal blot stå på køl og rystes, lige før du drikker den.

21. august 2014 af I FORM-redaktionen

#Æble #Hindbær

1 person

1 dl A38, 0,5 %
1 dl skyr
1 dl ufiltreret æblemost
½ dl vand
100 g hindbær
2 tsk. raw lakridspulver
3 isterninger
1 spsk. citronsaft
Evt. pynt: ¼ tsk. blåbær- eller acaipulver og enten rød skovsyre, mynte eller citronmelisse

Blend alle ingredienserne med 3 isterninger.

Hæld smoothien på et koldt glas (der enten har stået i køleskabet en time eller i fryseren i 5 minutter).

Anret evt. med bærpulver og lidt krydderurt.

Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.

1. Quinoagrød med brombær 2. Rørt skyr med tykmælk og hindbær 3. Avocadomad med rejer 4. Squash-bolognese 5. Hindbærsmoothie med æble og lakrids

#Æble #Hindbær

Kommentarer

Effektiv hjemmetræning – på kun 24 minutter

Start din forvandling nu! Klik her >>

Brug FORMs ruteplanner på din mobil

Brug I FORMs ruteplanneren på mobilen, hvor du nemt kan tegne, opmåle, gemme og genfinde dine løberuter, cykelruter og gåruter og holde styr på din træning – uanset hvor du befinder dig.