Name: Bagt torsk på avocadomousse og kål
Prep time: 3 min
Cook time: 12 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 125 gram torsk; 100 gram spidskål (eller savojkål); 50 gram spinat; 1 dryp koldpresset rapsolie; null Havsalt og kværnet sort peber; ½ avocado; 1 lime; 1 teaspoon kakaonibs – kan udelades; null Lidt dild; 1 økologisk lime

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Sådan gør du

Tænd ovnen på 200 grader. Tjek torsken efter for ben, og læg den på bagepapir i et ovnfast fad. Bag den i 12 minutter.
Tjek, at den er færdig, ved med en kniv at skille lagene ad – forsigtigt!
Imens gøres kål og spinat i stand. Snit kålen. Skyl spinaten. Kom det på en stor pande med et dryp rapsolie, salt og lidt vand. Varm godt igennem, til kålen og spinaten falder sammen. Smag til med salt og peber.
Skær et par skiver lime til anretningen.
Mos avocadoen med en gaffel, og smag til med lime, salt og peber. Rør kakaonibs i (kan undlades).
Anret fisken oven på avocadomoussen med lime og dild – og kål og spinat ved siden af.