Med I FORM-kurens komplette madplan til 3 dage får drømmen om en flad mave en flyvende start.

Æggewrap med parmaskinke og tomat

Spis dig til en flad mave med I FORM-kurens retter. Du kan f.eks. nyde denne æggewrap med parmaskinke og friske tomater.

29. oktober 2014 af I FORM

I FORM-kuren

1 person

100 g små tomater
2 små æg
Havsalt og kværnet sort peber
1 tsk. ekstra jomfruolivenolie
2 skiver lufttørret skinke
En lille håndfuld basilikum


Sådan gør du

  • Skær tomaterne.
  • Pisk æggene med en gaffel, og kom et nip salt ved.
  • Varm en stor slip-let-pande op, og pensl den med olien. Hæld æggemassen på, og steg stabilt på den ene side. Lad wrappen glide over på et grydelåg, og vend den tilbage på panden. Steg den stabil og gylden her.
  • Læg wrappen på et skærebræt, og kom skinken på. Rul wrappen, og skær den skråt på midten.
  • Anret den med tomater, og kværn peber over. Pynt med basilikumblade.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler