Sunde opskrifter Morgenmad Havrekiks ... Havrekiks med blåbærtrifli 10 minutter 379 kcal Frisk med knasende stykker i. Af I FORM-redaktionen 4. februar 2008 Havrekiks med blåbærtrifli Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 person 1 person 300 g blåbær 2 tsk. flydende honning 80 g havre- eller speltkiks 2 dl tyk yoghurt 2 vaniljestang ½ citron Sådan gør du Kom blåbær og honning i en gryde, og varm i 3 min. uden omrøring. Knus kiksene groft, og pres nogle af dem i bunden af et glas. Rør yoghurt med vaniljekorn og revet skal og saft fra citron. Læg yoghurten lagvis med blåbær i glasset, og drys evt. med kiks. Server straks. Blåbær Mest læste lige nu Søvn 14 gode råd til at sove godt i sommervarmen Styrketræningsøvelser Maveøvelse: Hoftetwist Sundhed Er mavefedt værre end hoftefedt? Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Vægttab BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal Sunde opskrifter Lav din egen lækre iskaffe 5 minutter Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Sund mad Her får du flest proteiner Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Bliv sund og stærk med I FORM!I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.På vores site og app får du bl.a.: Over 100 videotræninger på 5 til 40 min. Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide Adgang til 1000+ sunde opskrifter Mail med ny sund madplan – hver uge Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her! Mere om Morgenmad Morgenmad Start dagen med hjemmelavet musli 395 kcal 30 minutter Morgenmad Rabarbertrifli med jordbær, skyr og granola 371 kcal 35 minutter Morgenmad Blåbærsmoothiebowl med spinat og granola 382 kcal 10 minutter Morgenmad Mango lassi 237 kcal 10 minutter Morgenmad Hjemmelavet granola 537 kcal 30 minutter Morgenmad Morgenmuffins med grøntsagsfyld 177 kcal 40 minutter Morgenmad Chiagrød med blåbær 168 kcal 8 timer Morgenmad Ristet brød med avocado og pocheret æg 381 kcal 10 minutter Morgenmad Havregrød med chiafrø, blåbær og valnødder 392 kcal 7 minutter Morgenmad Spicy chiaparfait 262 kcal 30 minutter Morgenmad Lækker morgenmad, der giver energi til hele dagen Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sund mad En særlig diæt kan give ro i maven Superfood Bliv asparges-mester Gang Vandreferie – en guide til nybegyndere Skønhed Sådan undgår du pigmentpletter 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Sundhed Test: Er dine tarmbakterier toptunede? Skader Hvad er iskias-smerter? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater 5 km løbeprogram Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder Sundhed Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang
