Powermysli med surmælksprodukt

Denne lille ret er en gave til din mave. Ikke alene får du sunde bakterier fra surmælken, du får også godt med fibre, der dels virker direkte på fordøjelsen, dels får de sunde bakterier til at trives endnu bedre.

15. januar 2010 af I FORM-redaktionen

Powermysli med surmælksprodukt

1 person

TIDSFORBRUG

Forberedelsestid: 5 minutter

Tilberedningstid: 10 minutter

Tid i alt: 15 minutter

INGREDIENSER

15 g havregryn

15 g fiberrige flager

5 g mandler

1 sveske

½ æble

20 g druer

1,5 dl surmælksprodukter med probiotiske bakterier

Tilberedning

Hak mandler, og bland gryn og flager i. Rist det på en tør pande, ca. 10 min. Rør i blandingen hele tiden. Hak svesken, og bland den i, når gryn og flager er taget af panden. Skær æble i tern, og druer i skiver, og hæld det hele over surmælksproduktet.

næringsindhold pr. person

Energi: 250 kcal

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte køber du nyt tøj eller udstyr til træning?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: