Spaghetti med tun, tomater og rødløg

20 minutter
552 kcal

Retten kan klares med basale ingredienser fra køkkenet og er færdig på bare 20 minutter. Fuldkornspaghettien holder dig mæt længe, og sammen med tun og tomater er retten ideel til et godt og nemt måltid.

Spaghetti med tun

Spaghetti med tun, tomater, rødløg og persille

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 70 g fuldkornsspaghetti, rå vægt
  • 14 cherrytomater
  • 1 håndfuld bredbladet persille
  • 1 rødløg
  • 1 fed hvidløg
  • Lidt ekstra jomfru- olivenolie
  • 2 ds. tun i olie
  • 1 citron, saften

Sådan gør du

  • Kog spaghettien al dente.

  • Halvér tomaterne, og hak persillen groft.

  • Skær rødløg i små tern, og hak hvidløg fint. Svits begge slags løg i lidt olivenolie.

  • Åbn dåserne med tun, hæld olien fra, og findel tunkødet lidt med en gaffel.

  • Bland spaghetti med tomater, persille, rødløg, hvidløg og tun. Smag til med citronsaft.

Næringsindhold pr. person:


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background